Szczupłe Odżywianie

 
Czy istnieje dieta-cud? Nie. Czy łatwo jest zrzucić nadmiar kilogramów? Nie.
To wszystko już wiesz. To czy możliwe jest odchudzenie się? Tak.


Szczupłe Odżywianie to nie liczenie kalorii i redukowanie ilości spożywanego jedzenia. To wiedza, samoświadomość i proces, co znaczy, że efekty będą rozłożone w czasie.
Szczupłe Odżywianie to zmiana sposobu odżywiania, ale również, aby było trwałe wymaga wiedzy nt. zdrowego odżywiania i umiejętności, jak tę wiedzę wykorzystać w codziennym komponowaniu posiłków. 

Zapraszam Cię na spotkanie dla osób odchudzających się.
Spotkania pozwalają na stworzenie przestrzeni do wspólnej pracy nad problemami pojawiającymi się u osób odchudzających się.
Nie jest to grupa terapeutyczna. Nie rozwiązujemy problemów osobistych.
Pracujemy nad realnymi zmianami w swoim sposobie odżywiania, uczymy się zdrowego żywienia i stylu życia, wspomagającego naturalne metody odnowy organizmu.
W grupie korzystasz z siły grupy, motywacji, którą grupa stwarza. Nie jesteś sam. Razem jest zdecydowanie łatwiej!
 

Na każdym spotkaniu pracujemy nad konkretnym tematem, przy wykorzystaniu różnych metod pracy: mini-wykład, burze mózgu, prace w grupach, dyskusje, ćwiczenia. 

Zadbamy o nasz umysł - poznamy proste techniki relaksacji i odprężania swojego ciała. Nie wykonujemy ćwiczeń fizycznych.


Spotkania będą trwały ok 60 min. 

Spotykamy się 2x w miesiącu w środy godz.18.00 w gabinecie przy ul. Ratuszowej 11 lok. 33 w Warszawie.

Konieczne są zapisy, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona.

Cena: 45 zł/miesięcznie.

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wcześniejsza wpłata.

Zapisy: 692 176 834
ilona.niedolistek@gmail.com